Доктор, мне только спросить! Витамины. Какие, когда и сколько

Зима на большей части территории нашей страны – это почти полугодовое царство холода. К февралю-марту многие чувствуют усталость, апатию или общее подавленное состояние. Можно ли это сразу отнести к авитаминозу?

Каких витаминов не хватает каждому из нас после долгих холодов? И как их правильно принимать – в таблетках, или достаточно съедать в естественном виде, через овощи-фрукты?

Все тонкости приема витаминов и витаминных комплексов обсудили ведущая подкаста "Доктор, мне только спросить" Маргарита Митрофанова и врач-терапевт, медицинский журналист Ольга Кашубина.