Авторские материалы Не будьте как Сьюзен: во что превратят человека 25 лет работы на «удалёнке»

Ученые смоделировали человека, 25 лет работавшего на "удаленке". Виртуальную модель назвали Сьюзен. Она носит черную футболку, пижамные штаны, имеет лишний вес и кучей болезней. Так специалисты хотели показать, в кого может превратиться человек, постоянно работающий из дома. Образ Сьюзен облетел все мировые СМИ. Самый популярный комментарий в социальных сетях – «Я хочу это развидеть!». Что так напугало людей, расскажет корреспондент «Вестей ФМ» Мария Скородилко.

Лишний вес, больные суставы, облысение и вечно воспаленные глаза, и это – далеко не все проблемы, с которыми может столкнуться человек, 25 лет работающий на "удаленке". Пофантазировать на тему решили сотрудники американского сайта по поиску работы. К ним присоединились психологи и фитнес-эксперты. Вот и получилась Сьюзен. Судя по имени, это женщина: на это указывают розовые штаны с сердечками. Но вид настолько бывалый и потрепанный 25-летним стажем на "удаленке", что половая принадлежность не прослеживается. Обрюзгший персонаж, скорее, похож на женоподобного мужчину, который провел в запое пару лет.

Малоподвижный образ жизни и постоянные перекусы довели Сьюзен. Лишний вес – налицо. Растянутая футболка (ну, практически снятая с каждого из нас, когда мы дома) еле прикрывает необъятную талию. Ноги в пижамных штанах (точно перевернули наш гардероб) отекли. Появились второй, третий, четвертый подбородок. Постоянная работа за компьютером испортила осанку: спина кривая, шея стала заметно шире и почти не двигается. Ей трудно ходить, суставы ноют. Болят и кисти рук. Всему виной – монотонные движения (постоянно щелкает мышкой). Деформация запястья практически нарушила работу всего тела. Это просто тяжелый, неподвижный Кинг-Конг.

А еще – покатые плечи. Все из-за перееданий: работая дома, к холодильнику достаточно только протянуть руку. Изуродованы и глаза: они красные и опухшие.

Эксперты сразу же поясняют: пристальный взгляд на экраны гаджетов в течение только одного дня может вызвать "цифровое напряжение глаз", или "компьютерный синдром". А Сьюзен так живет не день, а все 25 лет. Синдром – это сухость, воспаление и покраснение глаз. А еще и зрение может помутиться. Это когда видишь все как через стекло матовое. Еще чуть-чуть в таком духе – и Сьюзен вообще зрение потеряет.

Лицо нездорового цвета и с морщинами. Ну точно не хватает витаминов. Особенно «солнечных» – D и B12. Ну а морщины – отдельная тема. Несмотря на то, что это – естественный процесс старения, некоторые привычки, такие как прищур на экран в течение всего дня, могут увеличить их количество. Жизнь в заточении, без свежего воздуха, и тусклая кожа – лучшие друзья морщинок. Да они просто подчеркивают их. И это – не самое худшее.

У Сьюзен выпадают волосы. Ну хоть парик надевай! Гулять не ходит. Целыми днями – «за этим компьютером». Тот самый витамин D не усваивается, нет солнца, отсюда и лысина. С такой прической Сьюзен легко спутать с мужчиной.

Да и вообще, этот работник – в депрессии: ни с кем не общается, всё виртуально да по телефону. Похоже, Сьюзен – еще и ходячий стресс.

Увидев электронную модель такого "человека будущего", резко захотели на работу, кажется, самые стойкие фанаты "удаленки". Чтобы не стать Сьюзен, эксперты советуют: работая за компьютером, как можно чаще меняйте положение. Словом, сидим ровно, потом можно откинуться на спинку кресла или закинуть ногу на ногу. Главное – не костенеть. Хорошо бы делать и перерывы. Короткие, хватит и 5 минут. А на обеде выходить на улицу. Тогда и цвет лица никуда не исчезнет. Полезно ходить пешком, например с работы до остановки или метро. Не стоит есть много соли и пить перед сном. Ну а главное – общаться. Без этого в нашем организме повышается гормон стресса кортизол и скачет давление.

Очевидно, портретом Сьюзен эксперты всего лишь попытались разнести версию об удобстве работы из дома. А превратиться в абсолютно больного человека может каждый.

Кроме того, говорят, в удаленном режиме рабочий день, как правило, затягивается. Ну а дом в теории должен оставаться домом, а не офисом.