Кондиционер не вызывает простуду. Она возникает только от вирусов, а не от холода, говорят врачи. Однако если неправильно использовать прибор, можно разбудить уже существующий в организме вирус или аллергию. Почему на самом деле люди болеют летом и какие правила нужно соблюдать, включая кондиционер, узнала Мария Глазунова. Плавящийся асфальт, липкий воздух, духота, и единственный спаситель в офисе или машине - кондиционер. Однако стоит постоять под прохладным воздухом - и вдруг появляется насморк, боль в горле и друге признаки простуды. Но дело тут не в приборе - ОРВИ вызывают только вирусы, объяснила Дарья Кириллова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук. КИРИЛЛОВА: Надо понимать, что само заболевание возникает от вирусов и бактерий. А охлаждение создает условия для того, чтобы эти вирусы и бактерии более надежно прикрепились к нашим слизистым и вызвали заболевание впоследствии. Самый частый сценарий: на улице - тридцатиградусная жара, кожа горит, дыхание затрудняется. Вы заходите в помещение с температурой восемнадцать градусов и сразу встаете под кондиционер. Организм - в шоке: сосуды мгновенно сужаются. Иммунитет тут же проседает. И если в этот момент в вашем теле уже дремал вирус, он обязательно вылезет. Еще одна причина - грязный фильтр. Если не ухаживать за техникой, внутри могут образоваться плесневые грибы, пылевые клещи и аллергены, которые вызывают чихание, кашель и заложенность носа. КИРИЛЛОВА: Если кондиционер не проходит должную очистку, то он становится рассадником достаточно опасной инфекции, которая может вызывать тяжелые поражения легких. Фильтры необходимо промывать или менять каждые две-три недели, а раз в год заказывать профессиональную чистку внутреннего блока и дренажной системы. Многие настолько бояться простыть, что выключают кондиционер на ночь. Однако врачи объясняют: человек лучше всего спит в прохладе. Оптимальная температура для спальни - двадцать три градуса. Если в комнате - выше двадцати пяти градусов, мозг хуже погружается в глубокую фазу сна, иммунные клетки работают вяло, человек просыпается разбитым. Некоторые исследования показывают: люди, которые спят в комфортной прохладе, болеют реже, чем те, кто мучается в духоте. КИРИЛЛОВА: Конечно, спать в жаре не стоит - это тоже определенные риски. Важно выбрать золотую середину. Чтобы кондиционер дул не мощным потоком, чтобы не дул прямо на спящего, выбрать температуру, которая не будет сильно отличаться от температуры окружающего воздуха, а будет лишь слегка охлаждать. Правильно настроенный кондиционер спасает от теплового удара, инсультов и способствует здоровому сну. Главное - соблюдать простые правила: регулярно чистить технику, выставлять правильную температуру. Помимо кондиционера, можно установить также увлажнитель воздуха - он также поддержит иммунитет. Кроме того, врачи рекомендуют периодически проветривать помещение, даже если там установлен кондиционер. Все потому, что большинство бытовых систем не обеспечивают приток свежего воздуха с улицы - они лишь проводят циркуляцию уже имеющегося в помещении воздуха, охлаждая и высушивая его.