Фотографии и скриншоты вредят памяти. Американские ученые провели исследование, в котором выяснили - если просто посмотреть на картинку, человек ее запомнит лучше, чем если он посмотрит и сфотографирует. Исследователи называют этот эффект «цифровой амнезией». Почему мы забываем то, что стараемся сохранить, разбирался Максим Иванов. Цифровая амнезия - это эффект, когда мы хуже запоминаем то, что сохраняем в телефоне, будь то фотография или скриншот. Психологи из Университета Бингемтона провели серию экспериментов. Участников разделили на две группы. Всем показывали определенные картинки, а потом проводили тест. Там нужно было выбрать те изображения, которые они видели раньше. Участники первой группы могли делать скриншоты, другие - только смотреть. Результаты показали - люди, которые только смотрели на картинки, узнавали их потом лучше. Разница в узнавании составила больше 10%. Тут есть важный нюанс - участникам из первой группы скриншоты потом удаляли, вернуться и освежить память они не могли. То есть, тестировали влияние не на долговременную память, а именно на первичное запоминание. И тут результаты, конечно, однозначные - мозг работает лучше, когда у него нет цифровой «подушки безопасности». В чем точная причина, исследователи установить не смогли. Но они выдвинули три гипотезы. Первая - так называемое разделенное внимание: сам процесс съемки отвлекает ресурсы мозга, которые иначе тратились бы на запоминание. Это самая слабая версия, так как в ходе эксперимента участникам давали дополнительное время, чтобы они успели и сфотографировать картинку, и просто на нее посмотреть. Вторая гипотеза звучит более убедительно. Она заключается в том, что мы в принципе перестаем прикладывать усилия на запоминание информации, если знаем, что она останется на внешнем хранилище, а значит, к ней можно будет вернуться позже. Но и здесь есть изъян - участники хуже запоминали данные, даже если им говорили, что скриншоты потом будут удалены. То есть, цифровая амнезия - это вряд ли сознательный процесс. Тогда авторы исследования предположили, что ухудшения памяти происходит бессознательно, на уровне рефлексов - когда мы делаем щелчок камеры, мозг автоматически считает, что данные сохранены, а значит, усилия можно больше не прилагать. Но тут важно уточнить, что эксперимент изучал именно кратковременную память. Авторы исследования не говорят, что, если вы сделаете фотографии, например, в отпуске, а через время найдете их в фотопленке, вы ничего не вспомните. Наоборот, при пересмотре фотографий и скриншотов долговременная память может укрепиться. Но только относительно тех моментов, которые попали на пленку. Остальное все-таки из памяти со временем сотрется. Тогда, получается, нужно делать фотографии постоянно? Нет, все ровно наоборот. Проблема в том, что, согласно другому исследованию, в среднем человек делает до двадцати фото в день. Такое количество снимков мешает мозгу запомнить всё, особенно учитывая, что большинство из них мы потом не пересматриваем. Запоминать моменты помогают именно редкие фотографии, к которым мы потом возвращаемся. Что касается фиксации не событий из жизни, а нужной информации, исследование показало, что скриншоты и фото - явно не лучший способ. Ученые заявляют: лучший - это старые добрые бумага и ручка. Письмо от руки создает так называемую желательную трудность - мозг прикладывает дополнительные усилия, которые повышают вероятность запомнить нужную информацию.