"Здесь и сейчас" звучит как простой совет, а на деле - одна из самых сложных задач. Оксана Козырева, психолог, автор книг, автор блога «Пора к психологу» объяснила, что значит быть осознанным, рассказала о простых практиках, которые легко встроить в день, а также как осознанность помогает справляться со стрессом и глубже чувствовать радость.