Пятидневка "Лайфхаки": опозданием мы наказаны…

Материал Елены Чумарной.

Как перестать постоянно опаздывать?

1. Для начала нужно выяснить, почему вы всё время опаздываете. Какая-то причина должна быть. Например, у вас элементарно отсутствует чувство времени. Есть такие люди, которые, договорившись о встрече, сидят дома, ничего не делают, потом за полчаса до выхода начинают что-то делать, решают ещё помыть голову, высушить волосы и их уложить, поэтому, естественно, они опаздывают. А такого быть не должно.

То есть, первая причина – просто у человека нет чувства времени. Он какие-то дела начинает не вовремя, затягивает их слишком надолго и в итоге опаздывает.

А как сделать так, чтобы внутренний секундомер работал точно?

Один из советов – это распределять все свои дела по минутам. Собираетесь куда-то с утра, выделяйте себе 15 минут на завтрак, 15 минут – на душ, 15 минут – на то, чтобы одеться и обуться. И с самого начала вычисляйте, сколько на всё это вам нужно времени. И определите, во сколько вы должны проснуться, чтобы успеть сделать все эти запланированные дела. Естественно, нужно строго относиться к себе, чтобы не выходить за запланированные временные рамки. Составьте себе сценарий, если вы всё это не можете держать в голове.

Вторая причина опозданий – вы подсознательно не хотите туда идти. Это могут быть какие-то  неприятные для вас места, неприятные встречи, а, может быть, вообще вы подсознательно хотите, чтобы вас уволили. Это если вы опаздываете на работу. Но здесь всё сложнее, и никакие советы, наверное, не помогут, кроме того, что надо заниматься самодисциплиной или поискать в себе причину глубоко и решить её.

Есть и ещё одна причина. Наверное, она наиболее распространённая. Людям сложно вставать рано. Это причина утренних опозданий. Для многих это какая-то просто непосильная задача. Они всё время просыпают, отключают свои будильники, в итоге встают гораздо позже, чем должны, и опаздывают.

Как бороться с утренними опозданиями?

1. Готовьтесь к утреннему выходу заранее. Приготовьте всё с вечера: одежду, вещи, которые нужно будет утром взять, сложите в сумку.

2. Спланируйте, сколько времени у вас уйдёт на то, чтобы добраться до места. Человек на работу обычно ездит по одному и тому же маршруту, и знает, где обычно бывают автомобильные пробки и сколько у него уйдёт времени, чтобы их преодолеть. Плюс надо заложить время на непредвиденный форс-мажор. Ничего страшного, если вы приедете на полчаса раньше и подождёте на месте. Это гораздо лучше, чем опоздать. Кроме того, добавьте время на поиски конкретного адреса на месте и места для парковки, если вы на автомобиле. Также помните, что ваше время поездки на общественном транспорте – это не только время поездки на транспорте, но и время, которое потребуется, чтобы дойти пешком до нужных мест.

Почему люди просыпают утром на работу? Почему им сложно подняться с утра? Что с этим делать?

Во-первых, высыпайтесь. Особенно перед каким-то важными мероприятиями реально ложитесь спать раньше, потому что вы тогда наверняка проснётесь раньше, чем обычно, и вам будет встать легче.

Во-вторых, поставьте будильник или положите телефон как можно дальше от себя, чтобы вам пришлось вылезти из постели и пройтись до него куда-то, чтобы взять. И потом ни в коем случае не ложитесь обратно в постель.