Как справиться с ложным чувством неудобства, когда необходимо отказать в просьбах и обязанностях, мешающих нам жить? Как научиться отказывать? Практические рекомендации даёт семейный психолог и врач-психотерапевт Айна Громова. - Самое главное в жизни человека, чтобы он самореализовался, был счастлив и доволен. Когда человеку трудно сказать "нет", он начинает выполнять не свои задачи, а задачи других людей. Он угодничает, потому что ему важно быть хорошим, чтобы понравиться окружающим. Это превращается в ущербную для него деятельность ради мнимой поддержки окружающих. Когда человек видит, что ситуация для него неблагополучна, следует найти в себе внутренние силы отказаться от того, что может помешать реализовать себя… Полностью беседу с экспертом слушайте в аудиофайле! Ведущие – Людмила Царькова и Александр Хабургаев ­Учимся говорить "нет"!