От Микояна до Мамиконяна Рецепт долголетия

У христиан и мусульман сейчас пост. Доктор медицинских наук Альбина Симонова рассказывает, как избежать проблем со здоровьем во время ограничений в еде. Ещё одна тема программы – здоровое долголетие. Как быть бодрым, радоваться жизни на пенсии. Что нужно включить в рацион питания, а от чего лучше избавиться.

АЛЬБИНА СИМОНОВА: Мои коллеги, геронтологи, провели исследование. Продолжительность жизни в Москве намного выше, чем в Московской области. Почему? Потому что здесь много людей, которые занимаются здоровым образом жизни, правильным питанием. Потому что Москва — интеллектуальный город. С чего начинается долголетие? Первое — уважение и любовь в семье: психоэмоциональное здоровье — это основа здоровья ребенка. Второй фактор — питание и режим.

Слушайте в аудиофайле!